Tid for vinterhud

Hvis man smører ansiktet rett før man skal ut, kan kremen fryse og forårsake frostskader.

Vinteren er her og med den følger det kaldere vær. Dette merker vi ikke minst på huden. Det er ikke uten grunn at mange føler at de får det de kaller for «vinterhud». Hva kan vi gjøre for å forberede huden på vinteren og behandle vinterhuden?

Hvordan kjennes den såkalte vinterhuden ut?

Det mest merkbare ved vinterhuden er at huden blir tørr, sprekker opp og begynner å klø. Eventuell eksem kan bli verre. Mange vil føle at huden blir mer livløs og mister noe av gløden. Spesielt merkbart er dette i ansiktet og på hendene siden disse områdene eksponeres mest for det kalde og blåsete vinterværet, men også huden på resten av kroppen vil påvirkes.

Hvorfor får vi vinterhud?

Hovedårsaken til vinterhud er den kalde og tørre luften. Når det i tillegg blåser, utsettes huden, primært i ansiktet og på hendene for store belastninger. Samtidig oppfordres vi til å vaske hendene hyppig for å redusere smitterisikoen i forkjølelses- og influensasesongen om høsten og vinteren. Dette reduserer det beskyttende fettet i hudens overflate og tørker dermed ut hendene. Men det er ikke bare utendørs at luftkvaliteten endres om vinteren. Når vi fyrer, særlig med elektrisitet, blir luften innendørs mye tørrere, noe som også er negativt for huden. Hvis vi tar en ekstra lang og varm dusj eller bad for å varme oss, fjerner dette også hudens naturlige beskyttende fettstoffer og kan forverre tørrheten i huden.

Hvordan kan du forebygge og behandle plagsom vinterhud?

Bruk fuktighetskrem

Det viktigste du kan gjøre er å forberede huden på den kalde, tørre luften ved å bruke en god fuktighetskrem på morgenen før du går ut og om ettermiddagen etter at du har kommet hjem. Pass på å ha med deg en god fuktighetskrem i vesken eller i lomma slik at du kan smøre på ny krem flere ganger i løpet av dagen ved behov. Den lette sommerfuktighetskrem skal byttes med en rikere og fetere variant. Husk å vente en time slik at fuktighetskremen kan trekke seg inn. Hvis man smører ansiktet rett før man skal ut, kan kremen fryse og forårsake frostskader.

Unngå varm dusj og såper

Veldig varm og lang dusj kan strippe huden for naturlige oljer og forverre tørrhet. Å dusje flere ganger om dagen også er ikke bra for huden. Bruk av olje i stedet for såpe under bad eller dusj kan være spesielt gunstig for vinterhud. Oljer fjerner ikke hudens naturlige fettlag. Når du bruker olje i dusjen eller badet, kan du massere den forsiktig inn i huden og deretter skylle av. Dette gir en skånsom rengjøringseffekt samtidig som den bidrar til å opprettholde hudens naturlige fuktighet. Det er viktig å velge en olje som passer for din hudtype, og det kan være lurt å unngå produkter med sterke dufter eller tilsetningsstoffer hvis du har sensitiv hud. Klapp huden tørr med et mykt håndkle og ikke gni deg tørr. Det vil skape ytterligere irritasjon av huden.

Velg dagkrem med karbamid eller ceramider

Velg en dagkrem uten parfyme, men gjerne med karbamid som binder hudens egen fuktighet. Karbamidkrem kan svi litt de første gangene du bruker den, men det går over. Du kan eventuelt blande karbamidkremen med annen krem for å tynne ut karbamidmengden de første dagene du bruker den.

Mange hudpleieprodukter, spesielt fuktighetskremer og antiaging-produkter, inneholder ceramider som en ingrediens for å styrke hudens naturlige barriere og forbedre fuktighetsbalansen. Ceramidbaserte produkter kan være spesielt nyttige for personer med tørr hud eller hudproblemer som eksem.

Kuldekrem

Ved langvarig opphold ved lave temperaturer utendørs kan bruk av en såkalt kuldekrem være lurt. «Kuldekrem» er en krem med høyt fettinnhold som er utviklet for å beskytte huden mot ekstreme værforhold, spesielt kaldt og tørt vær. Disse kremene er formulert for å gi ekstra beskyttelse mot dehydrering og tørrhet som oppstår når huden utsettes for lave temperaturer og vind. Denne barrieren hjelper til med å forhindre tap av fuktighet og beskytter huden mot de negative virkningene av kulde og vind. Merk at begrepet «kuldekrem» ikke er standardisert, og forskjellige produkter kan inneholde ulike ingredienser. Kuldekrem forhindrer ikke frostskader.

Forsiktig med skrubb

Bruk av en mild skrubb om vinteren kan være gunstig for å fjerne døde hudceller og fremme en jevnere og mer strålende hud. Imidlertid er det viktig å velge en skrubb som er skånsom nok for vinterhud, som allerede kan være mer følsom og tørr på grunn av kulden. Unngå aggressive skrubber og eksfolieringsprodukter, og velg heller milde formuleringer for å opprettholde hudens fuktighet og hindre overdreven tørrhet. Husk å tilpasse bruken av skrubben til din individuelle hudtype og behov, og ikke overeksfolier, spesielt hvis huden allerede er sensitiv.

Bruk leppepommade

Mange opplever at leppene er ekstra utsatt for å tørke ut. Prøv å unngå å slikke deg på leppene for å fukte dem. Det kan gjøre vondt verre. Bruk i stedet leppepomade eller leppebalsam før du går ut i kulda og ved behov. Vær imidlertid oppmerksom på at svært hyppig bruk av leppepomade eller leppebalsam kan gjøre at du føler deg enda tørrere på leppene.

Ikke glem hender

Hender er mest utsatt for kulde. Ønsker du å skjemme bort hendene dine litt, anbefales av og til en spesialbehandling for hender: smør rikelig med fet krem på hendene før du legger deg og ta så på bomullshansker som du har på om natten. Da sikrer du at huden får tilført fuktighet og næring hele natten.

Nyttige tips:

• Drikk litt ekstra mye vann. Å drikke tilstrekkelig vann er lurt hele året, men det er spesielt viktig å tilføre fuktighet «innenfra» om vinteren.

• Luft jevnlig og tilstrekkelig lenge. Det bedrer inneluften og gir litt mindre tørr luft.

• Velg rikere og fettere fuktighetskremen enn i sommeren.

• Vent en time etter påføring av fuktighetskrem før du utsetter huden for kulden. Å gå ut umiddelbart etter påføring kan føre til at kremen fryser på huden og øke risikoen for frostskader.

• Unngå lange og ekstra varme dusjer/bad. Da unngår du å vaske bort hudens beskyttende fettstoffer unødig.

• Bruk dusjolje/-krem med lav pH og vask deg i lunkent vann. Dusjoljer er ofte mer skånsomme mot hudens beskyttende fettlag enn såpe

• Unngå å slikke deg på leppene når de føles tørre. Bruk leppepomade eller leppebalsam ved behov.

• Bruk hansker, vanter eller votter på hendene når du er ute.  

• Husk at føttene også kan trenge grundig vask og fuktighetskrem etter lange dager i varme, innestengte vintersko.

Del på: