Helse tar ikke ferie!
Våre 7 råd for en sunn sommerferie
Er du klar for sommerferie? Det er vi! Men før vi går i ferie vil vi gjerne fortelle at siden i fjor har antall brukere doblet seg og har nå nådd 23 000! Vi gleder oss over at flere nordmenn vil ta ansvar om sin helse.
Vi ønsker deg en fin ferie, men husk - helse tar ikke ferie!
Våre 7 råd for en sunn sommerferie:
-
Hold deg aktiv og nyt utendørsaktiviteter
-
Beskytt huden mot solen
-
Hold deg hydrert, drikk tilstrekkelig vann
-
Husk å ta med myggmiddel for å beskytte deg hvis nødvendig
-
Spis sesongbasert mat, reduser rødt og bearbeidet kjøtt
-
Ta deg tid til å delta i aktiviteter som gir deg glede
-
Hvis du reiser, ikke glem å ta med dine medisiner og ta dem på riktig tid
-
En enkel oppskrift for en sunn sommerdrikk - kiwi-agurk smoothie: bland 1 kiwi, en agurk og 8-10 peppermynteblad sammen med 2-3 isbiter. Skål!
Hvordan HEAL kan hjelpe?
-
Lagre dine helserelaterte dokumenter i dokumentarkivet. Er du på reise og trenger medisinsk hjelp, så har du informasjonen alltid tilgjengelig på telefonen. I tillegg kan det oversettes til mange språk.
-
Medisinvarsler hjelper deg å ta medisiner når du reiser og dine medisinrutiner har endret seg.
